Achtsames Selbstmitgefühl

Mitgefühl für sich selbst entspringt einer mutigen und achtsamen Haltung: Wenn wir bereit sind, dem Leiden in unserem Leben wirklich zu begegnen.

Freundlichkeit und Mitgefühl sich selbst gegenüber verringern inneren Stress, der durch Beziehungsprobleme, berufliches Scheitern, gesundheitliche Krisen o.ä. ausgelöst wird.

Sie lernen, sich selbst in Ihrer ganzen Menschlichkeit zu umarmen und sich wirksam zu unterstützen, wenn Sie es gerade am nötigsten haben.

Das Selbstmitgefühls-Programm hilft bei Selbstzweifeln, Ängsten, Depression, Schlafstörungen und führt zu mehr Wohlbefinden, Glück und körperlicher Gesundheit.