Achtsames Selbstmitgefühl

Mitgefühl für sich selbst entspringt einer mutigen und achtsamen Haltung: Wenn wir bereit sind, den Schwierigkeiten in unserem Leben wirklich zu begegnen.

Anstatt sich selbst gegenüber der größte Kritiker zu sein, verringern Freundlichkeit und Mitgefühl nachweislich inneren Stress. Durch Beziehungsprobleme, Überforderung, Sinnlosigkeit, gesundheitliche Krisen werden unsere Selbstheilungskräfte geschwächt.

Im Kurs lernen Sie, sich selbst in Ihrer ganzen Menschlichkeit zu umarmen und sich wirksam zu unterstützen, wenn Sie es gerade am nötigsten haben.

Das Selbstmitgefühls-Programm hilft auch bei Selbstzweifeln, Ängsten, Depression, Schlafstörungen und führt zu mehr Wohlbefinden, innerem Gleichgewicht und körperlicher Gesundheit.

Samstag, 14.+27. März 2021

10 -14 Uhr

Ort: Hermann-Albrecht-Str. 31, 79539 Lörrach

Kosten und Anmeldung siehe VHS Lörrach Programm

Kurs Nr.:  wird bei erscheinen des neuen VHS Programms bekannt gegeben)